Unser Schlingentraining von TRX ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen, welches falsche Bewegungsmuster behebt. 

Das Training ist besonders effektiv bei Beschwerden, die durch eine lang anhaltende sitzende Tätigkeit verursacht werden, wie zum Beispiel Verspannungen oder Rückenschmerzen. Es eignet sich hervorragend zur Kräftigung der kleinen, nahe am Gelenk gelegenen Muskeln und bietet dank der zahlreichen verschiedenen Übungen jede Menge Abwechslung innerhalb der Trainingseinheit. Als Trainingswiderstand dient übrigens das eigene Körpergewicht. 

Das trainiert TRX:

  • Aktivierung ganzer Muskelketten
  • Stütz- und Tiefenmuskulatur
  • Muskelkoordination und Gleichgewicht
  • Kraft und Ausdauer

Die Übungen werden auf Ihr persönliches Level abgestimmt und im Laufe der Zeit können diese stets an Ihre aktuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angeglichen werden.

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